Wirkungen des Trainings bei Erwachsenen

Erhebung von Messdaten diverser Institut und Universitäten auf Basis von Fragebogenauswertungen von insgesamt über 450 Personen aller Altergruppen ergaben unter anderem folgende Ergebnisse:

Im Rahmen eines Trainingsprogrammes über 10 – 12 Wochen mit einer 60 minütigen Trainingseinheit pro Woche verbesserten 91% der Erwachsenen in mindestens einem der hier angeführten Bereiche!